Los humanos somos los únicos mamíferos que caminan con la espalda erguida. En este sentido, la columna está sometida a grandes cargas. Por un lado, el predominio del sedentarismo, por otro, la actividad física asociada al levantamiento de objetos pesados, movimientos bruscos e incluso el uso de transporte público; Todos estos factores contribuyen al desarrollo de la osteocondrosis, una enfermedad común. Además, esta enfermedad se encuentra más comúnmente en la población activa.
¿Qué es la osteocondrosis, sus tipos y etapas?
La osteocondrosis es un proceso en el que se compromete la elasticidad de los discos intervertebrales. Bajo la influencia de factores adversos, los discos pueden perder líquido y volverse más compactos y menos flexibles. Esto sucede debido a la carga sobre la columna durante el movimiento: la presión sobre el eje del disco exprime el líquido del disco. Durante el descanso nocturno, la columna debería recuperarse por completo, pero esto no sucede con un estilo de vida sedentario porque los músculos y ligamentos pierden gradualmente su capacidad de estirarse y, por tanto, recuperarse por completo.
osteocondrosis cervical
Este tipo de osteocondrosis se considera el más insidioso. Las vértebras que forman el cuello están muy cerca unas de otras. Incluso una ligera deformación de uno de ellos puede tener graves consecuencias: dolores de cabeza, picos de estrés, angustia. Si la afección progresa, puede producirse entumecimiento de las extremidades, tinnitus, dificultad para respirar, problemas de visión, etc. Algunos síntomas pueden confundirse fácilmente con dolores de cabeza recurrentes o fatiga, pero si los síntomas se repiten con frecuencia, debe consultar a su médico lo antes posible para asegurarse de que se realice un diagnóstico correcto de inmediato.
Osteocondrosis torácica
El síntoma principal de este tipo es el dolor en el pecho. Lo más común es que ocurra en un lado y se define como dolor u hormigueo. Una característica típica es la asociación con el movimiento y el dolor aumenta con la carga estática. Hay dos tipos de dolor en el pecho: ataques agudos pero breves y dolor leve pero más duradero. Si busca tratamiento médico con prontitud, la enfermedad se puede curar sin cirugía.
Osteocondrosis lumbar
Este es el tipo más común de osteocondrosis. Afecta a hombres y mujeres con igual frecuencia. El dolor agudo ocurre en la transición del área lumbar al área sacra. El principal problema es la pérdida de tejido cartilaginoso, lo que provoca una disminución de la distancia entre las vértebras, lo que es una vía directa a la formación de una hernia intervertebral. El dolor puede ocurrir por diversas razones: compresión de terminaciones nerviosas, estrechamiento de venas, compresión del nervio ciático. La causa exacta será determinada por su médico.
Daño a dos o más partes de la columna.
La osteocondrosis, que afecta a toda la columna o a varias zonas, puede empeorar el estado general de una persona. La probabilidad de una hernia aumenta muchas veces. El dolor persistente imposibilita llevar un estilo de vida normal. Es necesario comenzar a tratar la enfermedad lo antes posible, antes de que el proceso de cambios en el tejido del cartílago se vuelva irreversible.
Hay cuatro etapas en el desarrollo de la enfermedad:
- La manifestación inicial es inestabilidad de la columna y dolor leve y de corta duración;
- En la segunda etapa, las vértebras se desplazan y la distancia entre ellas se acorta;
- En la tercera etapa, el disco intervertebral puede deformarse gravemente hasta formar una hernia;
- En las etapas finales, los pacientes experimentarán rigidez de movimiento y posiblemente dolor intenso.
Síntomas y signos
El inicio de la enfermedad es difícil de rastrear porque no presenta síntomas evidentes. A veces, su espalda puede adormecerse y sus piernas pueden sentir hormigueo por estar sentado o acostado en una posición durante demasiado tiempo. Todas estas sensaciones desagradables pronto pasarán y solo tendrás que moverte o frotarte las piernas rígidas. El dolor agudo es tan inesperado como siempre: una persona tropieza, se da vuelta repentinamente y luego desarrolla un síndrome de dolor que asusta incluso pensar en el siguiente paso. Presionar áreas perturbadas puede causar dolor, movimiento limitado y tensión muscular. Se produce un espasmo protector; De esta manera, el cuerpo protege la zona dolorida de nuevos movimientos. Esto suele durar unas 24 horas hasta que los músculos puedan relajarse.
Por lo tanto, los síntomas de la osteocondrosis incluyen molestias en varias partes del cuerpo, además de dolor. El dolor puede concentrarse en el cuello, los hombros, la espalda y el pecho. Los síntomas descritos pueden incluir dolor de cabeza, mareos, fatiga, dolor de corazón y pérdida de sensibilidad en las extremidades. Dependiendo de la localización del síndrome de dolor, el médico podrá determinar dónde comienzan los cambios en la columna.
Razones de desarrollo
Las causas de la enfermedad incluyen factores que interfieren con la nutrición adecuada del disco e impiden su recuperación:
- Pasar largos periodos de tiempo en posturas que afectan negativamente a la función de la columna (principalmente sentado);
- Lesión; esto se aplica especialmente a las personas que realizan actividades que imponen cargas pesadas a la columna (por ejemplo, levantamiento de pesas);
- Trabajos asociados con cargas estáticas de larga duración (por ejemplo, trabajadores de líneas de montaje, peluqueros, etc.); En este tipo de trabajos se puede observar congestión muscular y mala circulación sanguínea.
Dado que la principal causa de la osteocondrosis es la distribución desigual de la carga en la columna, otros factores que a primera vista pueden parecer sin importancia también pueden afectar la salud humana. Llevar bolsas con una sola mano, el hábito de agacharse, encorvarse, dormir en una suave cama de plumas, dormir con el cuello doblado (almohada alta), zapatos incómodos (aunque elegantes): todos estos son también requisitos previos para los problemas de espalda. El estilo de vida poco saludable, la obesidad y la escoliosis adolescente pueden empeorar aún más la afección.
Los factores de riesgo incluyen:
- Personas altas porque los músculos de su espalda están poco desarrollados;
- Toda persona con un estilo de vida sedentario;
- Los que se ven obligados a levantar pesas por profesión;
- Los conductores de camiones experimentan vibraciones prolongadas;
- ex atleta;
- Personas que tengan casos similares en su familia;
- Mujeres embarazadas y menopáusicas;
- los ancianos;
- fumador.
Cómo diagnosticar una enfermedad
Si el paciente nota los síntomas anteriores, debe visitar a su médico local, quien lo derivará a un neurólogo. Para aclarar el diagnóstico, el neurólogo puede derivar al paciente a un especialista más especializado: un neurólogo (un médico que se especializa en el tratamiento de afecciones de la columna). Un buen quiropráctico también puede detectar enfermedades palpando la espalda. Si se sospecha que un paciente tiene una hernia, un cirujano traumatólogo es esencial.
También se utilizan métodos instrumentales para realizar diagnósticos:
- Radiografías de la columna;
- Mielograma (esta es una imagen no solo de los huesos sino también de las terminaciones nerviosas y otras estructuras);
- Exámenes de reflexología (el infame martillo de los neurólogos);
- tomografía computarizada;
- MRI (el método de diagnóstico más preciso y seguro);
- Imágenes por resonancia magnética (un método indispensable para la patología del disco).
Los médicos también prescriben controles de rutina a los pacientes.
Durante los análisis de sangre generales, se debe prestar atención al recuento de glóbulos blancos y a la velocidad de sedimentación globular. Los valores elevados indican la presencia de procesos inflamatorios en el cuerpo. Los niveles bajos de hemoglobina indican una falta de alimentos proteicos, lo que incide directamente en el desarrollo de procesos degenerativos.
Un análisis de orina típico mostrará el porcentaje de sales minerales en el cuerpo. Un aumento en la proporción indica que se altera el equilibrio correcto de nutrientes en los alimentos.
Un nivel elevado de azúcar en sangre también indica que el paciente no está comiendo adecuadamente. Además, este puede ser el primer síntoma de diabetes, lo que puede provocar complicaciones en todos los órganos del cuerpo.
El análisis de los niveles de colesterol en sangre también es muy importante, ya que puede mostrar el estado de los vasos sanguíneos.
Tratamiento de la osteocondrosis
En las etapas iniciales de la enfermedad se utilizan pequeñas cantidades de medicamento. Se necesitan medicamentos para aliviar la condición del paciente, reducir la inflamación y mejorar el metabolismo. Si estos procedimientos no son suficientes, los médicos prescriben una terapia de bloqueo o inyecciones, que son un remedio bastante eficaz. Los medicamentos que toman los adultos mayores no se acumulan en el organismo.
La fisioterapia puede ser un gran complemento a la medicación. Los métodos de fisioterapia incluyen: ultrasonido, uso de campos magnéticos, corriente de baja frecuencia, terapia con láser, etc. El principio de acción es expandir los vasos sanguíneos y aumentar la circulación sanguínea. De esta forma se consigue un efecto analgésico y se normaliza una respuesta inmune comprometida.
La fisioterapia también tiene efectos beneficiosos sobre la columna. Un conjunto de ejercicios elegido adecuadamente puede hacer que incluso los pacientes más desatendidos se recuperen. Bajo la influencia de la actividad física, no sólo se restablecen las funciones dañadas, sino que también mejora el estado mental general del paciente. La propia prescripción de esta terapia da a los pacientes la confianza de que pueden volver a un estilo de vida maduro. Los simuladores como las placas de tratamiento especial han demostrado ser excelentes. Esta es una forma económica y eficaz de restaurar la función espinal.
La acción del masaje se basa en complejos procesos metabólicos. Gracias a él se mejora la circulación sanguínea y linfática en la zona afectada, aumentando así el metabolismo, relajando el tono muscular, la movilidad articular y mejorando el estado de la piel. El masaje puede aliviar el dolor, la fatiga y mejorar la condición física.
La terapia manual sólo puede ser realizada por profesionales, ya que los especialistas analfabetos pueden dañar al paciente. Esta terapia es una serie de medidas que pueden mejorar radicalmente la condición de una persona. Un buen especialista podrá liberar al paciente de la disfunción y devolverle la capacidad de utilizar plenamente el órgano afectado. El impacto se realiza mediante presión, torsión, empujón, sacudidas, etc.
La tracción espinal puede proporcionar buenos resultados. Puede estar bajo el agua o seco. Se utiliza para aumentar el espacio entre discos. Bajo el agua, como su nombre indica, se realiza bajo el agua y se seca sobre una mesa con un equipo especial. El estiramiento puede ser vertical u horizontal, dependiendo de la posición del cuerpo.
Ignorar las complicaciones de la enfermedad.
Se cree que todo el mundo sufre de raquitismo. Pero ésta no es razón para ignorar la cuestión. No es un diagnóstico completamente inofensivo. En casos especialmente graves, la enfermedad puede provocar discapacidad.
Si se ignora el tratamiento, pueden ocurrir las siguientes complicaciones:
- hernia;
- Hernia (cambio inicial en el disco);
- Cifosis (joroba en la espalda);
- radiculitis;
- depósitos de sal;
- accidente cerebrovascular de la médula espinal;
- enfermedades del sistema circulatorio;
- parálisis de la pierna
La osteocondrosis cervical no tratada puede provocar dolores de cabeza, mareos e insomnio. El tórax se convierte en neuralgia intercostal. La columna lumbar puede provocar inflamación del nervio ciático, disfunción del sistema genitourinario y otras consecuencias. La principal condición para el tratamiento de la osteocondrosis es la estadificación. Sólo esfuerzos continuos y específicos pueden lograr buenos resultados.
prevención de enfermedades
La prevención juega un papel importante en el mantenimiento de una columna vertebral sana. El primer paso es reducir el riesgo de lesiones laborales. Esto se aplica tanto a cargas dinámicas como estáticas. Si existe esta posibilidad, debe trasladarse a otro lugar de trabajo cuando sienta dolor de espalda por primera vez. De lo contrario, es necesario tomar las medidas necesarias: cambiar constantemente la postura del cuerpo, optimizar el lugar de trabajo, hacer gimnasia o al menos algunos ejercicios. Las clases de yoga pueden jugar un papel especial. Este antiguo sistema indio de posturas, conocido como asanas, puede ayudar a eliminar toda tensión del cuerpo y relajar y alargar la columna.
Los ejercicios adecuados de levantamiento de pesas tienen una gran importancia en la prevención.
Todo aquel que se proteja la espalda debe seguir algunas reglas:
- No levantar pesas con los brazos abiertos; el enfoque correcto es sentarse, presionar el peso sobre el pecho y pararse con la espalda recta;
- No puedes cargar un objeto pesado con una mano; es correcto dividir su peso en dos partes aproximadamente iguales;
- Incluso si el peso del equipaje es pequeño, es necesario detenerse periódicamente para descansar las manos;
- La columna debe estar preparada para soportar la carga; Realizar regularmente una serie de ejercicios para fortalecer la espalda conocidos como corsé muscular puede ayudar con esto.
Si no es posible hacer ejercicio con regularidad, sustitúyalo por una caminata más habitual. Se recomienda caminar al menos 8.000 pasos al día, pero asegúrese de mantener una buena postura y combinar el número de pasos con una respiración correcta; Al caminar, puedes probar diferentes métodos de caminar: pararte de puntillas, aterrizar con los talones, levantar las piernas en alto y correr. Si no tiene tiempo para hacerlo, incluso una caminata corta pero enérgica al trabajo y de regreso puede ser beneficiosa.
La natación combina la oportunidad de relajar las vértebras con la sensación de movimiento físico. En el agua se aplica la ley de Arquímedes, que reduce el peso del cuerpo, por lo que los músculos se relajan y la columna se estira. Además, la natación puede mantenerte en una buena condición física.
Correr también puede prevenir enfermedades. Es importante recordar que tanto la falta de actividad física como el exceso de actividad física son perjudiciales para la columna. Debe controlar cuidadosamente su condición y evitar el dolor.
Si hay signos de inflamación, un aplicador puede ayudar. Cuando la aguja toca la piel del paciente, se estimulan las terminaciones nerviosas, los vasos sanguíneos se dilatan, mejora la circulación sanguínea y se reducen los síntomas del dolor. Una exposición más prolongada (hasta 40 minutos) provoca relajación muscular.
Una dieta adecuada es uno de los métodos de prevención más eficaces.
Debe perseguir varios objetivos:
- Luchar contra el exceso de peso;
- cantidades requeridas de vitaminas y minerales;
- Prevenir la deshidratación corporal;
- Frenar los procesos destructivos.
Para que la dieta logre sus objetivos, los alimentos deben ser bajos en calorías e incluir productos lácteos, pescado, huevos, hierbas y aceites vegetales. Los médicos recomiendan comer platos a base de caldo: sopa, borscht, gelatina, gelatina. De hecho, estos alimentos contienen agentes protectores que protegen el tejido cartilaginoso. Pero los adultos mayores deben tener cuidado con esta dieta porque la grasa contenida en el caldo concentrado puede obstruir los vasos sanguíneos del cerebro.
La salud de la columna está en manos de todos. Si al primer signo de dolor te pones a hacer gimnasia, te apuntas a ir a la piscina y revisas tu dieta, no sólo ralentizarás el proceso de destrucción de las vértebras, sino que también mejorarás la salud general del cuerpo. Si no tiene el tiempo o las ganas de llevar un estilo de vida activo, debe seguir las reglas básicas de seguridad descritas anteriormente en este artículo.